Translate

luni, 23 martie 2015

Post cu rost 9: Mic dejun sanatos - Tartina dulce din susan

Noua descoperire aromata pentru micul dejun este o reteta extrem de simpla si rapida a doctorului Doru Laza, pe care am gasit-o intamplator. Incercam sa mancam cat mai sanatos si daca e posibil si crud, iar cineva mi-a recomandat susanul pentru aportul mare de calciu. Daca va place halvaua, tartina aceasta e pentru voi. Iar ingredientele sunt chiar asa: sanatate pe paine!

raw vegan sesame recepe coffee breakfast doru laza reteta pasta halva susan cafea flori ciclamen

tartina cu pasta susan reteta doru laza flori ciclamen vegan sesame tart recipe cyclamen flowers




Ingrediente pasta dulce de susan (reteta Doru Laza)
2 linguri susan crud macinat faina
3 linguri miere
putin suc lamaie/ grapefruit 
1/2 lingurita praf vanilie naturala 

Ingredientele se amesteca bine pana devin o pasta omogena cu care se unge painea prajita integrala! :) Pofta buna!

vegan sesame seeds paste recipe reteta doru laza de post mic dejun ceasca cafea coffee cup

citat despre cuvantul lui Dumnezeu paine Matei 4 4 qoute about Gods word and bread flori ciclamen primavara

Este cea de-a doua reteta 100% cruda, pe langa pastele raw cu sos pesto de migdale  care intra definitiv in bucataria noastra. Incep sa fiu tot mai placut surprinsa de mancarurile crude!

Va place ceva dulce sau ceva sarat la micul dejun? Aveti un ritual de dimineata sau luati o mica gustare pe fuga?

Sa aveti un inceput de saptamana plin de energie, :)





10 comentarii:

  1. Arata tare bine si daca are si putine ingrediente, e clar pe gustul meu! Am sa incerc... dar recunosc ca mi-ar placea sa o maninc cu clatite. Nu stiu ce m-a apucat! :))

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ce ideeeeeeeeeeee! Genial! O sa incerc si eu! :)

      Ștergere
  2. Eu dimineata mananac salta de rosii cu ardei si susan negru +ulei de masline si paine. Uneori pun si patrunjel, cand am.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc de idee, trebuie sa fie tare bun! E prima data cand aud de susan negru! Trebuie sa ma documentez! :)

      Ștergere
    2. Si eu am gasit greu susan negru, dar incearca la dm, sigur gasesti. Am citit ca susanul negru este foarte bogat in calciu, si parca nu are coaja la fel de tare ca cel alb.

      Ștergere
    3. Super! o sa caut si eu la dm. Multumesc mult!!!!!! :)

      Ștergere
  3. Ce poze frumoase ai!
    Vad ca esti si tu interesata de mancatul sanatos! :)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Intr-adevar e ceva ce ma preocupa in ultima perioada. :) Si descopar cu surpriza ca unele mancaruri raw / crude sunt foarte gustoase si satioase! :)

      Ștergere
  4. Ador susanul, il folosesc la paine, crud in amestec cu sana si fulgi de ovaz si alte seminte si fructe uscate. Imi place la micul dejun atat preparate dulci cat si sarate.
    Nu e crud, dar un pate vegetal fara aditivi fac din naut si morcov fiert, adaug verdeata: leurda, patrunjel.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Uau!!! Miiiiiiiii de multumiri pentru idei!!! :)
      O sa incerc si eu in zilele urmatoare pateul vegetal!!! MULTUMESC!

      Ștergere

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...